现在的运动耳机样式太多，怎么选择到最合适自己的运动耳机，怎么分辨一款耳机是否能用于运动，怎么选择高性价比的运动耳机等，都是困扰很多运动爱好者的问题。
作为一个运动圈老油条，坚持跑步、健身等运动好几年了，我最开始锻炼的时候是非常枯燥无聊的，为了缓解这种烦恼，我就开始戴着耳机听歌运动。在选择运动耳机的过程中我也没少踩坑，陆陆续续用了几十款运动耳机后，终于是在运动耳机挑选这一块总结了一些选购经验，今天就来给大家分享一下，来帮助对运动和音乐感兴趣的朋友，选择到最合适自己的运动耳机。
前排推荐：
文章较长，针对想抄作业的同学下面先推荐几款实测好用的运动耳机，赶时间的朋友可以直接闭眼入。
南卡RunnerPro4骨传导运动耳机
南卡的这款运动耳机是利用骨传导传声的，对比传统的运动耳机，有着开放双耳的优势，喜欢骨传导耳机的这款耳机可以闭眼入，南卡在骨传导领域有较为先进的骨振子技术，目前已是TOP1品牌，并且还曾被金牌教练刘畊宏在主播间力推！舒适性、稳固性、安全性都更好，在运动圈内非常出名。如果你的预算在千元以上，那这个是必须要优先考虑的款式。耳机不仅仅具备8级的专业防水、蓝牙5.3芯片、16G内存以及10小时的超长续航，还搭载了南卡独研发的響高效能振子，音质在骨传导耳机款类中是最好的。从运动耳机角度上看，无论是体验还是配置，都达到了最专业、完善的一环。
BOSE小鲨真无线运动耳机
Bose这款真无线运动耳机的设计非常特别精妙，耳机利用延伸的翼体让佩戴在运动中更加牢固，重量只有6.75g左右，在跑步、健身等运动中也能做到无压力佩戴。音质上拥有Bose的动态音质均衡技术，能够自动去调整高音以及低音效果。IPX4的防水不算很高，但是日常运动防汗也足够。
捷波朗Elite75t真无线运动耳机
捷波朗这个款真无线运动耳机比一般的蓝牙耳机都要小巧一些，耳机只有5.5g的重量，材质比较亲肤，佩戴上耳的效果比较舒适，并且在运动中也不会轻易晃动。同时，耳机还搭载了6mm的耳机扬声器，声场开阔清晰，打电话时，也有着通话降噪的效果。在防护方面，耳机也有着IP55的防尘防水等级，运动流汗也能保障耳机内部不被损坏。
韶音OpenRunPro骨传导耳机
韶音旗下的一款骨传导运动耳机，是国内骨传导耳机比较成熟的骨传导产品之一。28g的重量，佩戴运动的时候，几乎感觉不到耳机的存在，舒适性较好。耳机升级了5.1的蓝牙芯片，高能低耗，可以达到十个小时左右的续航。低音增强TurboPitch技术的加持，让这款耳机有着更加适合运动时候听的音乐节奏感。耳机的防水是IPX5级，还有着液体遗留检测的功能。
为什么需要运动耳机？
运动时听音乐，能够提高自身的运动表现力大概10%，这一点是因为我们在运动听音乐的时候可以转移自身的注意力，消除一定的疲劳感，让运动激情得到保持，这样一来就可以让人跑得更快。
并且音乐的节奏能够对我们的运动时的节奏产生一定的影响，通过歌曲节奏的变化，我们的运动频率也会跟着变化，让运动效率更高。
运动时候的疲惫，很大的一个原因，就是因为我们的运动节奏没有得到很好的控制，导致体力额外消耗。在听音乐的时候，我们的运动就能从无规律转化为跟随音乐节奏的运动模式，从而减少体能消耗。
运动耳机比一般耳机有哪些优势？
运动耳机对比一般耳机的优势就是，更加能够应对运动时的复杂场景。具体体现为：牢固性，运动耳机为了不在激烈的运动晃动中掉落，牢固性要比一般耳机好很多。舒适性，运动耳机要保障更好的运动体验，在舒适性上也会更下功夫，让耳机趋于无感佩戴。防水性，运动时会产生大量的汗水，为了避免被汗水侵蚀，运动耳机在防水防汗上也会比一般好。除此之外，运动耳机也能做到避免听诊器效应，比繁杂的声音进入我们的耳机，提高运动质量。
如果去选择一款运动耳机？
稳固：第一，运动耳机的最重要的一点就是，在运动途中，能够保持耳机固定在耳朵上，不轻易掉落，所以稳固性是运动耳机必备的一点。一般的半入耳耳机仅仅凭这一点就被排除在外，因为这种耳机的稳固性太差。
真正稳固性的运动耳机，一般都是挂耳式以及入耳式，其中运动入耳式与普通入耳式的区别就在于，有没有增加加固设计，比如鲨鱼鳍、耳廓夹，或者更加贴合耳廓的人体工程设计等。在选择运动耳机中，这些都需要我们去多加留意。
舒适：运动耳机的舒适性也是关乎我们运动体验的一点，舒适性好的运动耳机能大大减轻我们的身体负担。头戴式、有线耳机等，这些有线缆阻碍或者过于笨重的耳机都不在选择运动耳机时的考虑范围之内。
我们在选择运动耳机的时，要根据耳机设计、重量、材质来进行综合选择。骨传导运动耳机则是舒适性做得最好的一种，因为它不需要入耳佩戴，不堵耳不闷耳，大大增加了运动舒适性，所以骨传导运动耳机可以当成是优先考虑的运动耳机款式。
防护：运动难免会流汗，在户外运动途中，也有可能遇到下雨天气，这个时候，运动耳机的防护就显得格外重要。耳机的防水等级为“IPXX”，第一个X，代表的是防尘等级一共有6个层次，第二个X代表的防水等级，一共有8个等级。这两个等级都是越高，防护就越强。我们选择的时候也尽量往高的去选。
续航：在进行长时间的运动时，就需要一款续航够长的运动耳机，这样才能持续进行听歌运动，对抗枯燥感，告别充电焦虑。并且，续航长的运动耳机也能减少充电次数，从而延长耳机寿命。
蓝牙：在户外环境运动时，耳机的连接很容易受到各种信号的干扰，使我们的耳机连接稳定性下降，高版本的蓝牙芯片就能让耳机的传输稳定性增加，并让耳机的延迟、传输范围都提高。在运动的时候就能避免音乐的断断续续打乱自己的运动节奏。
有哪些运动耳机比较值得推荐？：
骨传导式运动耳机：
南卡Runnerpro4骨传导运动耳机
推荐指数：★★★★★
点评：这个款式是最为全面的一个款式，高端运动耳机的不二之选，预算足够即可为首选。耳机不入耳的设计，加上柔韧的钛合金支架、细腻柔和的外表材质，让耳机的佩戴舒适性非常高，运动途中佩戴牢固，且无负担，完美发挥了骨传导在运动领域的优势。
有新一代響科技这项业内新技术的加持，让耳机的音质有了很大的优化，清晰度高、细节分明，是音质最好的一款骨传导耳机。
在耳机的配置上，这款骨传导运动耳机也非常优秀，8级的游泳级防水、蓝牙5.3芯片、16G内存可以存歌播放、续航时间也能达到10个小时。无论从佩戴体验还是配置上来看，这款都是一个最全面的运动耳机。
韶音OpenRunPro骨传导运动耳机
推荐指数：★★★★
点评：OpenRunPro是韶音今年的旗舰机型，机身纤细重量轻，佩戴体验相当不错，运动途中也不会轻易掉落。音质和防漏音的效果也比上一代有了不少的提升，在骨传导耳机里算是比较成熟的。
耳机升级了蓝牙5.1芯片，连接上更加稳定了，在户外运动途中也能做到抗干扰。充满一次点能用10个小时左右。耳机IP55的防护等级，加上韶音独特的双层网状结构，起到了一个双层保护，能够抵御运动途中汗水的侵蚀。
南卡RunnerCC3骨传导运动耳机
推荐指数：★★★★
点评：RunnerCC3是南卡新出的骨传导耳机，在运动耳机领域有着极高的性价比，对于预算在元左右的人来说，这个款式非常值得入手。并且耳机还有带4G内存的版本可选。
耳机的质量对比上一代CC2质量轻了一些，耳机的佩戴结构也进行了优化，佩戴牢固性和舒适性都有所提升，更加适应运动人群的需求。耳机的防水方面达到了6级，流汗、户外下雨都不用担心耳机遭到损坏。
耳机无论是音质还是防漏音技术方面，都是这个价位骨传导耳机的佼佼者，甚至能比得上一些千元级的骨传导款式，是少见的低价高配。
韶音S骨传导运动耳机
推荐指数：★★★
点评：韶音旗下的as升级版s，主要是升级了蓝牙版本，从5.0变成了5.1，在连接上更加顺畅。作为一款骨传导运动耳机，它在佩戴方面也是相当牢固，狂甩不掉，在跑步跳绳等激烈运动中使用也没有压力，但是耳机支架柔韧性不够，佩戴久了，就会产生一定的夹头不适感，算是一个缺点。
耳机的音质还算不错，清晰度在线，对音质要求不高的人群来说是完全够听的。耳机防水方面是IPX5的级别，能够正常防水防汗。
飞利浦TAA6骨传导运动耳机
推荐指数：★★★
点评：TAA6是飞利浦旗下的一款骨传导运动耳机。耳机的轮廓过于分明且机身较大，所以佩戴久的时候，会有一些磕耳感，佩戴稳固性还不错，运动幅度较大的情况下，也不会把耳机甩落。耳机的穿透性不错，听起来开阔自然，但是耳机的漏音是比较大的，比较容易泄露隐私。
耳机的防水性还不错的，有7级防水，防水防汗是完全不愁了，还可以用水来稍微清洗一下运动产生的汗渍，但是不能游泳佩戴。充满电的情况下，可以达到9个小时左右的续航时长。
真无线蓝牙运动耳机：
捷波朗ELITE75T真无线运动耳机
推荐指数：★★★★
点评：捷波朗这款真无线运动耳机，在设计上非常紧凑小巧，机身重量只有5.4g左右，机构和捷波朗同系列的真无线运动耳机相差无几，能够很好地贴合在耳道上，牢固性和舒适性都不错。
耳机有着降噪的功能，在室内健身运动的时候可以开启降噪，户外运动时建议打开通透模式，提高安全性。音质上，耳机的听感清晰、通透，搭配快节奏音乐非常带感。还拥有着IP55级的防水和防尘等级，运动流汗，或者下点小雨都能够应对得来。
索尼WF-SP真无线运动耳机
推荐指数：★★★★
点评：WF-SP这款耳机的造型上，采用的时候弧形的撑架式设计，在运动时，佩戴起来更加牢固，不会轻易甩落，但是耳朵上有异物感，舒适性并不是很好。耳机听感不错，加入了EXTRABASS重低音增强技术，这种澎湃的重低音，在运动时听起来相当带感。
WF-SPN在防护上可以达到8级，不仅仅是在运动中流汗，或者在户外运动途中遇到下雨的情况，或者是游泳也可以正常去使用，不用担心耳机被弄坏。在搭配上充电仓的情况下，耳机还有着长达26小时的续航。
BOSE小鲨真无线运动耳机
推荐指数：★★★★
点评：BOSE旗下的这款运动耳机，佩戴在耳朵上轻松得很，搭配上耳机的鲨鱼鳍耳塞，能把耳机很好地固定在耳廓上面，遇到比较激烈的晃动也不会轻易掉落，运动更加方便。耳机的封闭性很好，可以起到隔音的效果，所以在户外运动跑步的时候使用这款耳机一定要多加注意安全。耳机的音质也不错，高音低音方面都可圈可点，在运动时候听，播放各种类型的歌单也能适应得来。耳机充满电，续航能达到十五个小时左右（搭配充电仓）。防水方面是常规4级防水，能够抵挡住一般的汗水，但是下雨还是不要佩戴使用。
万魔ComfoBudsPro蓝牙耳机
推荐指数：★★★
点评：万魔这款蓝牙耳机，佩戴舒适性在入耳式耳机里是非常好的，佩戴的时候没负重感，耳道也不会有很大的挤压感，但是佩戴稳固性对比一些运动耳机就不是很好的，不过应对一些健身运动锻炼时没问题的。耳机拥有降噪的功能，个人也比较喜欢它的音色，非常自然舒服。耳机的防水等级也是四级，防汗不放大雨。
漫步者Funbuds运动蓝牙耳机
推荐指数：★★★
点评：这款耳机的样式设计非常不错，科技感十足，材质则是磨砂的，不会沾到汗水导致耳机粘稠。佩戴舒适不错，但是稳固性中规中矩，在进行大幅度锻炼时，就会偶尔导致耳机掉落，更加适合在进行幅度不大的锻炼时使用。音质上是是层次分明的，我在听各种类型的音乐时，也都有不错的感受。防水也是4级，使用时要多加留意不要触碰太多的水渍。单耳机续航是9个小时左右，在这种TWS耳机上算是比较高的。
写在最后：
个人认为，骨传导耳机是最适合运动的机型，其不入耳的佩戴方式，让舒适性、稳固性、安全性都提升了很多，所以在挑选的时候也建议优先选择骨传导运动耳机。不过运动耳机需要什么样的、什么款式，还是要看我们个人的需求去做最后的选择，以上只作为一个选购参考，希望对你有所帮助。